Őszi ortopédiai és gyermekortopédiai akció
Szeptember 15. és október 31. között most 5 000 Ft kedvezménnyel foglalható ortopédiai vagy gyermekortopédiai vizsgálat az Emineo Magánkórház kijelölt szakorvosaihoz.
Bezár
PROTÉZIS NYÍLT NAP: október 10. Akár 300.000 Ft AJÁNDÉK műtéti kedvezménnyel. A részvétel díjmentes, de regisztrációhoz kötött. Bővebben››
A nyári szünet, szabadság vagy akár néhány hét kihagyás után sokan új lendülettel térnek vissza az edzőterembe. Ilyenkor azonban gyakori hiba, hogy ugyanazzal a súllyal, intenzitással vagy edzésmennyiséggel folytatjuk az edzést, ahol korábban abbahagytuk. A túl gyors terhelés viszont könnyen vállfájdalomhoz, térdfájdalomhoz vagy túlterheléses sérülésekhez vezethet.
Összefoglaltuk, mire érdemes figyelni a sport biztonságos újrakezdése érdekében, és mikor érdemes ortopéd szakorvoshoz fordulni.
Sokan azért sérülnek meg az edzőterembe visszatérés első heteiben, mert az inak, szalagok és ízületek lassabban alkalmazkodnak a terheléshez mint például a keringési rendszer vagy az általános erőnlét. Emiatt könnyen kialakulhat túlterhelés akkor is, ha valaki egyébként jó fizikai állapotban érzi magát. Már néhány hét edzéskihagyás is csökkentheti az izmok teljesítményét, a stabilitást és a mozgáskoordinációt. A szervezet ugyan emlékszik a korábbi terhelésre, de az izmok, inak és ízületek alkalmazkodóképessége átmenetileg romolhat.
Ezért történik gyakran, hogy
Szakértők szerint a sérülések jelentős része, különösen a hobbi sportolók körében, a terhelés túl gyors növelésével hozható összefüggésbe.
Amennyiben a sportolást követően vagy közben fájdalmat érez a térdében, derekában, vállában, csípőjében, lábában vagy karjában, keresse fel az Emineo Magánkórház ortopédiai magánrendelését, ahol elismert ortopéd szakorvos csapat és korszerű diagnosztika, valamint modern konzervatív (nem műtéti) és műtéti kezelések segítik a gyógyulásban!
Az erősítő edzésekhez történő sikeres visszatérés egyik kulcsa a fokozatosság. A cél nem az, hogy már az első héten elérjük a korábbi teljesítményszintet, hanem hogy újra felépítsük a terhelhetőséget.
A szakemberek általában azt javasolják, hogy
Az edzés újrakezdése során általában célszerűbb néhány hét alatt felépíteni a korábbi terhelést, mint néhány intenzív edzéssel megpróbálni azonnal visszanyerni a korábbi formát.
Nem biztos benne, hogy a fájdalom túlterhelésből fakad vagy sportsérülés okozza? Tartós vagy visszatérő panaszok esetén érdemes ortopéd szakorvoshoz fordulni.
az őszi akcióban résztvevő ortopéd szakorvosainkhoz! Akár hétvégi vizsgálatra is!
Az izomláz a terhelésre adott természetes élettani reakció, míg a sérülésből eredő fájdalom általában valamilyen szöveti túlterhelésre vagy károsodásra utal. Honnan tudható, hogy a jelentkező fájdalom természetes izomláz-e, vagy sportsérülésre utal?
Melyek az izomláz jellemzői?
Milyen panaszok utalhatnak sérülésre vagy túlterhelésre?
Ha a fájdalom nem javul vagy terhelésre fokozódik, érdemes mielőbb szakemberhez fordulni. Ortopédiai magánrendelésünkön több mint 30 tapasztalt ortopéd szakorvos és nemzetközileg elismert ortopéd sebész várja.
A vállfájdalom gyakran nem egyetlen rossz mozdulat, hanem túlterhelés eredménye, amely hetek vagy hónapok alatt alakul ki. A váll az emberi test egyik legmozgékonyabb, ugyanakkor egyik legérzékenyebb ízülete. A nem megfelelő technika vagy a túl nagy súlyok könnyen problémát okozhatnak.
Melyek a leggyakoribb vállpanaszok?
Különösen kockázatos lehet a
A korán felismert vállpanaszok sok esetben konzervatív ortopédiai kezelésekkel is eredményesen javíthatók, ezért nem érdemes megvárni, amíg a fájdalom a mindennapi mozgást vagy az edzéseket is korlátozza. A vállfájdalom ugyanis nem minden esetben múlik el pihenésre vagy néhány nap kihagyás után.
Ha a panasz visszatérően jelentkezik, terhelésre fokozódik vagy korlátozza az edzést, érdemes az Emineo Magánkórház Vállsebészeti Központ vállspecialistáihoz fordulni.
A térdfájdalom a sport újrakezdése során gyakran jelentkező panasz. A térdfájdalom hátterében sokszor nem maga a térd a probléma forrása, hanem a csökkent csípőmobilitás, az izomerő-egyensúly felborulása vagy a nem megfelelő mozgásminta.
Melyek a térdfájdalom leggyakoribb okai?
Jellemzően milyen tünetei lehetnek a térdsérülésnek? ?
Szeretné megtudni, mi áll a térdfájdalom hátterében?
Foglaljon időpontot Térdsebészeti Központunkba, ahol az ország vezető ortopéd térdsebészei a térd különböző panaszait a legkorszerűbb konzervatív és műtéti kezelésekkel kezelik!
A bemelegítés nem csupán formalitás. Célja, hogy előkészítse az izmokat, az inakat és az idegrendszert a terhelésre.
Hogyan néz ki egy jól felépített bemelegítés?
A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (IOC) szerint a strukturált bemelegítő gyakorlatok bizonyos sportágakban jelentősen csökkenthetik a sportsérülések előfordulását. A bemelegítésnek mindig az adott edzéshez kell igazodnia: egy vállra épülő súlyzós edzés más előkészítést igényel, mint egy lábedzés vagy egy futóedzés.
Nem minden edzés utáni fájdalom jelent komoly problémát, de vannak olyan tünetek, amelyeket nem érdemes figyelmen kívül hagyni.
Milyen esetekben javasolt a mielőbbi ortopédiai kivizsgálás?
Különösen fontos a kivizsgálás, ha a panasz miatt csökken az edzésteljesítmény, módosítani kell a mozgást vagy rendszeresen ki kell hagyni edzéseket. A pontos diagnózis mindig személyre szabott ortopédiai vizsgálat alapján állítható fel.
A sportsérülések, sportolásból származó ortopédiai panaszok kivizsgálásánál különösen fontos a pontos diagnózis és a személyre szabott kezelési terv. Nem ugyanaz a megoldás egy versenysportoló, egy hobbi futó vagy egy heti néhány alkalommal edző páciens számára.
Az Emineo Magánkórházban a korszerű diagnosztikai háttér, a szakértelem és a személyre szabott ortopédiai kezelési terv segíti a pácienseket a hatékony gyógyulásban.
Ortopéd szakrendeléseinken tapasztalt ortopéd szakorvosok, rehabilitációs szakemberek és korszerű diagnosztikai háttér dolgozik együtt annak érdekében, hogy pácienseink ne csupán a fájdalomtól szabaduljanak meg, hanem biztonságosan visszatérhessenek korábbi aktivitási szintjükhöz is. A kivizsgálástól a kezelési terv kialakításán át egészen a rehabilitációig komplex szemlélettel támogatjuk a gyógyulást.
az őszi akcióban résztvevő ortopéd szakorvosainkhoz! Akár hétvégi vizsgálatra is!
Nyár után az edzés újrakezdésekor a túl gyors, túl hirtelen jelentkező terhelés könnyen váll-, térd-, és egyéb ortopédiai panaszokhoz vezethet. A fokozatos terhelés, a megfelelő technika, a tudatos regeneráció és a rendszeres bemelegítés jelentősen csökkentheti a sérülések kockázatát.
Ha a fájdalom tartóssá válik, visszatérően jelentkezik vagy akadályozza a mozgást, érdemes időben ortopéd szakorvoshoz fordulni.
Az Emineo Magánkórházban személyre szabott ortopédiai kezeléssel, modern diagnosztikai háttérrel, elismert mozgásszervi specialistákkal, valamint a kivizsgálástól a rehabilitációig tartó komplex ortopédiai ellátással segítjük pácienseinket abban, hogy biztonságosan és hosszú távon is fenntartható módon térhessenek vissza a sportoláshoz és az aktív életmódhoz.
gyakori kérdésekre válaszolunk és segítünk eligazodni az egészségügy világában.
