Síelésre felkészítő prevenciós program

Biztonságos szezon – erősebb izmok – kevesebb sérülés

A síelés fantasztikus élmény – de nagy terhelést jelent a térdre, bokára és a teljes alsó végtagra. A megfelelő felkészülés jelentősen csökkenti a sérülések kockázatát, segíti a stabil, kontrollált mozgást és növeli a teljesítményt a pályán.

Miért fontos a síelés előtti erősítő edzés?

• Felkészíti az izmokat és ízületeket a hirtelen irányváltásokra
• Javítja az egyensúlyt és a reakcióidőt csúszós terepen
• Védi a térd- és bokaszalagokat
• Növeli az állóképességet és az élményfaktort

Mindenkinek ajánlott, aki síelni készül – kortól és edzettségtől függetlenül.